スピルリナの口コミを紹介

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スピルリナの口コミを紹介

スピルリナの口コミを参考にしてみると、様々な注意ポイントやメリットなどを知ることができます。

 

良いところばかりに注目するのでなく、いろいろな人の場合の口コミを知ることで、スピルリナへの理解が広がるはずです。

 

スピルリナのメーカーでは、それぞれ一日の摂取目安量を紹介しています。

 

ただしこれは、個人によって合う量が違うはず。

 

自分に合った適量を探すのは、上手にサプリメントを利用する秘訣です。

 

例えば、一日にスピルリナを12粒飲んでいた女性がいます。

 

彼女は、便秘体質が解消して、毎日スッキリ生活できるようになりました。

 

ところが、あるとき会社の健康診断で、鉄分の過剰摂取を注意されたのです。

 

この方にとっては、スピルリナに含まれた鉄分が過剰だったのでしょう。

 

他の食品でも鉄分を十分にとっていたために、スピルリナの鉄分は不要だったのかもしれません。

 

このように、個人によってスピルリナの効果の出方は違ってきます。

 

何か問題が出てくるようであれば、量の調整や摂取の中止をすることで様子を見てみましょう。

 

栄養が不足しがちといわれる現代人の食生活ですが、過剰に栄養をとることで体調をくずしてしまうのも損な話です。

 

まずは、いきなりたくさんの摂取をせず、食事からの栄養摂取との兼ね合いにも注意しておきましょう。